Упражнение 7

Исходное положение
- встаньте прямо;
- руки согните к плечам.

Выполнение
1. Выполните вращения одновременно обоими плечами вперед и назад.
2. Положите руки на пояс.
3. Отводя плечи назад, сведите лопатки. Вдох.
4. Вытяните руки вперед, округлив спину. Выдох в воду.

Повторить 10-12 раз.


Оцените статью: (10 голосов)
3.6 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.