Упражнение 136

Исходное положение
- сядьте на пол;
- согните ноги, а стопы соедините вместе;
- ладони положите на колени.

Выполнение
1. Вытяните вверх правую руку и наклонитесь влево, опираясь на левую руку.
2. Потянитесь за правой рукой.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Повторите те же действия вправо.
5. Дышите равномерно.

Повторите по 4 раза в каждую сторону.


Оцените статью: (10 голосов)
3.9 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.