Упражнение 120

фото Упражнение 120
Исходное положение
- встаньте лицом к опоре, опершись на неё руками;
- ноги поставьте на ширину плеч, расположив стопы параллельно друг другу.

Выполнение
1. На выдохе немного присядьте, опуская таз вниз.
2. На вдохе вернитесь в исходное положение.
3. В процессе выполнения спину держите прямой, а ягодицы напряженными.

Повторите 8-10 раз.


Оцените статью: (9 голосов)
3.89 5 9

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 121
Упражнение 122
Упражнение 123
Упражнение 124
Упражнение 125
Упражнение 126
Упражнение 127
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.