Упражнение 116

фото Упражнение 116
Исходное положение
- лягте на пол;
- немного согнутые ноги положите на мяч.

Выполнение
1. Шагайте по мячу ногами, поворачивая его от себя.
2. Повторите действие, возвращая мяч к себе.
3. Старайтесь не задерживать дыхание.
4. Не отрывайте поясницу от пола.

Повторите 12 раз.


Оцените статью: (7 голосов)
4 5 7
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.