Упражнение 114

Исходное положение
- встаньте к опоре боком, опершись на нее левой рукой;
- правую руку положите на пояс.

Выполнение
1. Правую ногу отведите назад.
2. Присядьте на левой ноге и немного попружиньте.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Не задерживайте дыхание.

Повторите по 4 раза на каждую сторону.


Оцените статью: (11 голосов)
3.64 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.