Упражнение 110

фото Упражнение 110
Исходное положение
- встаньте лицом к опоре, опершись на неё руками;
- ноги поставьте на ширину плеч, расположив стопы параллельно друг другу.

Выполнение
1. Выполните полуприсед.
2. Вернитесь в исходное положение.
3. Сделайте мах назад прямой левой ногой.
4. Вернитесь в исходное положение.
5. Дыхание не задерживайте.

Повторите по 6-8 раз на каждую ногу.


Оцените статью: (13 голосов)
4.15 5 13

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 111
Упражнение 112
Упражнение 113
Упражнение 114
Упражнение 115
Упражнение 116
Упражнение 117
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.