Упражнение 104

Исходное положение
- лягте на спину;
- мяч зажмите между ногами.

Выполнение
1. Сжимайте мяч между ног.
2. Поясницу от пола старайтесь не отрывать.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Не задерживайте дыхание.

Повторите 10-12 раз.


Оцените статью: (10 голосов)
4.1 5 10

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 105
Упражнение 106
Упражнение 107
Упражнение 108
Упражнение 109
Упражнение 110
Упражнение 111
Вернуться в раздел: Беременность и роды
2007-2018 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.