Упражнение 103

Исходное положение
- сядьте на пол, немного отклонившись назад и опершись на руки.

Выполнение
1. Согните правую ногу.
2. Разверните колено в сторону.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Дышите равномерно.

Повторите попеременно правой и левой ногой по 6 раз.


Оцените статью: (12 голосов)
4.25 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.