Упражнение 102

Исходное положение
- лягте на спину;
- вытяните руки вдоль туловища.

Выполнение
1. Подтяните к себе правую ногу, помогая правой рукой.
2. Разверните её коленом наружу.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Старайтесь не задерживать дыхание.

Повторите по 6 раз для каждой ноги.


Оцените статью: (7 голосов)
4.14 5 7
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.