Упражнение 100

фото Упражнение 100
Исходное положение
- сядьте на пол и отклонитесь назад, опираясь на руки;
- ноги согните в коленях, соединив стопы вместе.

Выполнение
1. Делайте движения тазом вперед, не напрягая мышц живота.
2. Вернитесь в исходное положение.
3. Дышите равномерно.

Повторите 12-15 раз.


Оцените статью: (10 голосов)
3.5 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.