Упражнение 98

Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки расслабьте;
- спину и голову держите прямо.

Выполнение
1. Присядьте, разводя колени в стороны.
2. Сделайте упор на руки перед собой.
3. 3 раза двигайте тазом в направлении вниз-вперед, одновременно разводя локтями колени.
4. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 5 раз.


Оцените статью: (11 голосов)
4.09 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.