Упражнение 95

Исходное положение
- сядьте на пол, согнув ноги в коленях;
- стопы соедините вместе;
- руки положите на колени.

Выполнение
1. Плавно, слегка пружиня, нажимайте руками на колени, стремясь коснуться ими пола.
2. Вернитесь в исходное положение.
3. Дышите свободно.

Повторите 8 раз.


Оцените статью: (8 голосов)
4.38 5 8
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.