Упражнение 90

Исходное положение
- сядьте на мяч;
- руки положите на бедра.

Выполнение
1. Сделайте круговое движение тазом влево.
2. Повторите действие в правую сторону.
3. Спину держите прямо.
4. Дыхание не задерживайте.

Повторите по 8 раз в каждую сторону.


Оцените статью: (12 голосов)
4.25 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.