Упражнение 87

Исходное положение
- встаньте лицом к опоре, опершись на нее руками;
- широко расставьте полусогнутые ноги врозь;
- спина должна быть параллельна поверхности пола.

Выполнение
1. Выполняйте пружинящие наклоны вниз, разводя колени в стороны.

Повторите 10-12 раз.


Оцените статью: (11 голосов)
3.91 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.