Упражнение 84

Исходное положение
- встаньте спиной к опоре, опершись на нее руками;
- кисти должны находиться на уровне ягодиц.

Выполнение
1. На вдохе наклонитесь вперед, выпрямив руки и немного прогнувшись в пояснице.
2. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите 10-12 раз.


Оцените статью: (13 голосов)
4.08 5 13
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.