Упражнение 83

Исходное положение
- встаньте на четвереньки.

Выполнение
1. Левую руку вытяните вперед, а правую ногу – назад.
2. Постарайтесь удержаться в такой позиции в течение нескольких секунд.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Затем вытяните вперед правую руку, а левую ногу – назад и сохраняйте равновесие некоторое время.
5. Вернитесь в исходное положение.
6. Поясницу старайтесь не прогибать.

Повторите по 3 раза.


Оцените статью: (9 голосов)
4.11 5 9
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.