Упражнение 80

Исходное положение
- сядьте на пятки;
- прямые руки положите на мяч.

Выполнение
1. Прокатите мяч вперед, немного прогнувшись в пояснице и разводя колени в стороны.
2. Вернитесь в исходное положение, подкатив мяч обратно к себе.
3. Не задерживайте дыхание.

Повторите 6-8 раз.


Оцените статью: (12 голосов)
3.92 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.