medkarta.comУпражнение 72
Исходное положение- сядьте на пятки;
- полусогнутые руки положите на мяч;
- локти разведите в стороны.
Выполнение
1. С усилием сожмите мяч, напрягая мышцы груди и не опуская локти.
2. Вернитесь в исходное положение.
3. Не задерживайте дыхание.
Повторите 12-16 раз.
Cтатьи из раздела Беременность и роды:
Упражнение 100 Упражнение 101 Упражнение 102 Упражнение 103 Упражнение 104 Упражнение 105 Упражнение 106Вернуться в раздел: Беременность и роды
