Упражнение 72

фото Упражнение 72
Исходное положение
- сядьте на пятки;
- полусогнутые руки положите на мяч;
- локти разведите в стороны.

Выполнение
1. С усилием сожмите мяч, напрягая мышцы груди и не опуская локти.
2. Вернитесь в исходное положение.
3. Не задерживайте дыхание.

Повторите 12-16 раз.


Оцените статью: (12 голосов)
3.75 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.