Упражнение 71

фото Упражнение 71
Исходное положение
- сядьте на мяч, отклонившись назад;
- обопритесь на руки;
- ноги широко расставьте.

Выполнение
1. Соедините лопатки.
2. Расслабьтесь.
3. Не задерживайте дыхание.

Повторите 12-16 раз.


Оцените статью: (12 голосов)
3.92 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.