Упражнение 69

Исходное положение
- лягте на пол;
- ноги согните в коленях так, чтобы упор шел на всю стопу;
- руки разведите в стороны и чуть согните в локтях.

Выполнение
1. На выдохе с усилием сведите руки перед грудью.
2. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите 8 раз.


Оцените статью: (8 голосов)
4.13 5 8
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.