Упражнение 68

Исходное положение
- лягте на пол;
- руки согните в локтях и прижмите к телу;
- ноги согните в коленях.

Выполнение
1. На выдохе с усилием выпрямите руки вперед, представляя, что отодвигаете от себя что-то тяжелое.
2. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите 8 раз.


Оцените статью: (13 голосов)
4.08 5 13
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.