Упражнение 67

Исходное положение
- лягте на пол, согнув ноги в коленях;
- руки соедините в замок и положите под грудь.

Выполнение
1. На вдохе отведите руки за голову.
2. На выдохе вернитесь в исходное положение, напрягая мышцы груди.

Повторите 8 раз.


Оцените статью: (11 голосов)
4.36 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.