Упражнение 63

фото Упражнение 63
Исходное положение
- сядьте на стул или мяч.

Выполнение
1. Упритесь пяткой левой ноги в пол.
2. Согните пальцы.
3. Почувствуйте, как растягиваются мышцы внешней поверхности пальцев и сокращается свод стопы.
4. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
5. Старайтесь дышать равномерно.
6. Повторите упражнение правой ногой.


Оцените статью: (9 голосов)
3.89 5 9

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 100
Упражнение 101
Упражнение 102
Упражнение 103
Упражнение 104
Упражнение 105
Упражнение 106
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.