Упражнение 62

фото Упражнение 62
Исходное положение
- сядьте на стул или мяч.

Выполнение
1. Упритесь левой пяткой в пол.
2. Потяните пальцы вверх, чтобы растянуть мышцы свода стопы.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Старайтесь дышать равномерно.
5. Повторите упражнение правой ногой.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.