Упражнение 60

фото Упражнение 60
Исходное положение
- сядьте на стул или мяч;
- отведите одно ногу в сторону.

Выполнение
1. Вытяните носок левой ноги.
2. Выверните икру наружу.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Старайтесь дышать равномерно.
5. Выполните упражнение правой ногой.


Оцените статью: (12 голосов)
4.33 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.