Упражнение 57

Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки расслабьте;
- спину и голову держите прямо.

Выполнение
1. Присядьте, выпрямив правую ногу вперед. Носок оттяните на себя.
2. Руками упритесь в колено.
3. Выполняйте наклоны к правой ноге, одновременно опуская таз.
4. Вернитесь в исходное положение.

Повторите по 4 раза на каждую ногу.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.