Упражнение 52

фото Упражнение 52
Исходное положение
- встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч;
- упор должен идти на всю поверхность стоп;
- носки немного разведите;
- руки положите на бедра.

Выполнение
1. Согните левое колено и медленно переместите вес тела влево, не наклоняйтесь вперед.
2. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
3. Старайтесь дышать равномерно.
4. Повторите те же действия в другую сторону.


Оцените статью: (13 голосов)
3.77 5 13
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.