Упражнение 48

Исходное положение
- сядьте на пол.

Выполнение
1. Согнутую правую ногу перекиньте через выпрямленную левую.
2. Левой рукой обопритесь о пол.
3. Разверните корпус назад, слегка надавливая правым локтем на правое колено.
4. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
5. Старайтесь дышать равномерно.


Оцените статью: (14 голосов)
4 5 14
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.