Упражнение 46

фото Упражнение 46
Исходное положение
- встаньте прямо;
- разведите руки в стороны;
- ноги поставьте на ширину плеч и немного согните в коленях.

Выполнение
1. Согните руки перед собой так, чтобы ладони смотрели вниз.
2. Поверните голову и торс влево, оставляя таз неподвижным.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Старайтесь дышать равномерно.
5. Повторите поворот в другую сторону.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 100
Упражнение 101
Упражнение 102
Упражнение 103
Упражнение 104
Упражнение 105
Упражнение 106
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.