Упражнение 44

Исходное положение
- встаньте прямо;
- ноги поставьте на ширину плеч;
- носки разведите в стороны.

Выполнение
1. Поднимите руки над головой на ширине плеч так, чтобы ладони были направлены друг к другу.
2. Потянитесь вверх, по возможности встаньте на носки.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Старайтесь дышать равномерно.


Оцените статью: (11 голосов)
4.27 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.