Упражнение 43

Исходное положение
- встаньте прямо;
- ноги поставьте на ширину плеч.

Выполнение
1. Согните левую руку в локте и упритесь тыльной стороной её ладони в бедро.
2. Павой рукой обхватите левый локоть и потяните его вперед.
3. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
4. Повторите такие же действия с другой рукой.


Оцените статью: (9 голосов)
3.89 5 9
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.