Упражнение 42

фото Упражнение 42
Исходное положение
- сядьте на стул или мяч;
- опирайтесь на всю поверхность стоп.

Выполнение
1. Придерживаясь за стул, поворачивайте торс и голову влево.
2. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
3. Старайтесь дышать равномерно.
4. Почувствуйте, как тянутся мышцы в нижней части спины и у основания шеи.
5. Повторите упражнение в другую сторону.


Оцените статью: (8 голосов)
4.25 5 8

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 100
Упражнение 101
Упражнение 102
Упражнение 103
Упражнение 104
Упражнение 105
Упражнение 106
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.