Упражнение 35

Исходное положение
- присядьте, расставив ноги на ширину плеч;
- руками упритесь в колени.

Выполнение
1. На вдохе прогнитесь в пояснице вперед.
2. На выдохе выгните спину колесом.

Повторите 6 раз.


Оцените статью: (13 голосов)
3.77 5 13
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.