medkarta.comУпражнение 29
Исходное положение- встаньте прямо.
Выполнение
1. Наклоните голову к правому плечу, при этом ладонью правой руки крепко обхватите левое запястье и тяните его вниз до тех пор, пока левое предплечье не коснется торса. Кончик носа должен быть направлен прямо вперед.
2. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Дышите равномерно.
3. Повторите те же действия в другую сторону.
Вернуться в раздел: Беременность и роды / Упражнения для беременных
