Упражнение 23

фото Упражнение 23
Исходное положение
- встаньте лицом к опоре, опершись на нее выпрямленными руками;
- ноги расставьте шире, чем на ширину плеч;
- колени должны смотреть в разные стороны.

Выполнение
1. На вдохе, слегка прогнувшись в пояснице, сделайте полуприсед.
2. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите 6 раз.


Оцените статью: (8 голосов)
4.13 5 8

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Упражнение 100
Упражнение 101
Упражнение 102
Упражнение 103
Упражнение 104
Упражнение 105
Упражнение 106
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.