Упражнение 19

Исходное положение
- встаньте прямо;
- ноги поставьте на ширину плеч;
- кисти рук сцепите в замок и расположите на уровне груди.

Выполнение
1. На вдохе разверните торс вправо, разводя руки в стороны.
2. На выдохе вернитесь в исходное положение.
3. То же самое сделайте в левую сторону.

Повторите по 8 раз в каждую сторону.


Оцените статью: (10 голосов)
4.1 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.