Упражнение 17

Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки положите на пояс;
- спину и голову держите прямо;
- колени слегка согните;
- если стоять тяжело, можно сесть на мяч.

Выполнение
1. Повернитесь торсом вправо.
2. Повернитесь торсом влево.
3. Дышите равномерно.

Повторите по 12-15 раз для каждой стороны.


Оцените статью: (10 голосов)
3.8 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.