Упражнение 15

фото Упражнение 15
Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки разведите в стороны;
- спину и голову держите прямо.

Выполнение
1. Попеременно плавно перемещайте торс то вправо, то влево.
2. Старайтесь, чтобы таз оставался неподвижным.
3. Дышите свободно

Повторите 6-8 раз.


Оцените статью: (12 голосов)
4.17 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.