Упражнение 14

фото Упражнение 14
Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки положите на пояс;
- спину и голову держите прямо;
- если стоять тяжело, можно сесть на мяч.

Выполнение
1. На вдохе отведите локти назад, немного прогнувшись.
2. Выдыхая, округлите спину
3. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 6 раз.


Оцените статью: (10 голосов)
3.7 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.