Упражнение 13

фото Упражнение 13
Исходное положение
- расставьте ноги на ширину плеч;
- спину и голову держите прямо;
- руки соедините в «замок» на затылке.

Выполнение
1. На выдохе наклонитесь и вытяните руки вперед.
2. Опустите руки вниз.
3. Спину выгните, плечи расслабьте.
5. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите 6-8 раз.


Оцените статью: (11 голосов)
3.73 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.