Упражнение 11

Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки расслабьте;
- спину и голову держите прямо.

Выполнение
1. Отведите руки слегка назад.
2. Постарайтесь поднять руки до уровня плеч, не прогибая поясницу.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Дышите свободно.

Повторите 8 раз


Оцените статью: (9 голосов)
4 5 9
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.