Упражнение 10

Исходное положение
- встаньте прямо;
- ноги расставьте на ширину плеч;
- руки разведите в стороны.

Выполнение
1. Сделайте небольшой мах руками вверх, при этом развернув кисти кончиками пальцев вверх.
2. Сделайте небольшой мах руками вниз, развернув кисти кончиками пальцев вниз.
3. Дышите равномерно.

Повторите 16 раз.


Оцените статью: (9 голосов)
4.56 5 9
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.