Упражнение 9

фото Упражнение 9
Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- левую руку поднимите вверх;
- спину и голову держите прямо.

Выполнение
1. Выполняйте махи прямыми руками так, чтобы обе руки проходили впереди.
2. Разведите руки в стороны.
3. Делайте махи руками вперед-назад так, чтобы обе руки встречались впереди.
4. Дышите равномерно.

Повторите по 15 раз.


Оцените статью: (10 голосов)
3.7 5 10
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.