Упражнение 4

фото Упражнение 4
Исходное положение
- поставьте ноги на ширину плеч;
- руки расслабьте;
- спину и голову держите прямо;
- если стоять тяжело, можно сесть на мяч.

Выполнение
1. Медленно вращайте обоими плечами назад 4 раза.
2. Затем вращайте плечами вперед 4 раза.
3. Дышите свободно

Повторите 6-8 раз.


Оцените статью: (11 голосов)
4.09 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.