Первый триместр

фото Первый триместр
Этот период беременности, как правило, отмечается повышенной сонливостью. Это объясняется происходящими в организме гормональными изменениями, а именно, повышением уровня прогестерона. Если возможность поспать днем есть, то лучше её не упускать. Но чаще всего на первых месяцах беременности график будущей мамы расписан по минутам, в таком случае, для подавления сонливости рекомендуется пить тонизирующий зеленый чай, принимать контрастный душ и регулярно выполнять утреннюю гимнастику. Среди препаратов повышают тонус без побочных эффектов таблетки или настойка аралии маньчжурской (элеутерококка).

На первых месяцах беременности психологическое состояние будущей матери отражают её сновидения. Приятные, сказочные сны говорят о том, что для неё предстоящее событие материнства действительно большая радость, и она полностью этим поглощена. Неприятные и беспокойные сновидения вызваны растерянностью женщины и её неуверенностью в готовности к столь ответственному шагу. Постепенно физиологическое и эмоциональное состояние женщины приходит в норму. Повышение уровня прогестерона компенсируется растущим количеством эстрогенов, оказывающих стимулирующее воздействие на психику, благодаря чему сонливость и подавленность проходят. А постепенное осознание своего нового положения улучшает настроение будущей мамы и стабилизирует её сон.


Оцените статью: (12 голосов)
3.92 5 12

Cтатьи из раздела Беременность и роды:


Борьба с бессонницей
Второй триместр
Искусство расслабления
Третий триместр
Учимся расслабляться в ванной
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.