Трицепсы

Исходное положение:
- встаньте прямо;
- согнутую в локте правую руку заведите за голову;
- левой рукой обхватите запястье правой.

Выполнение:
1. Левой рукой тяните правую руку вниз, как можно сильнее.
2. Оставайтесь в таком положении в течение 30 секунд.
3. Поменяйте руки и повторите упражнение.


Оцените статью: (12 голосов)
4.17 5 12
Вернуться в раздел: Фитнес / Разминка
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.