Мышцы плеча

фото Мышцы плеча
Исходное положение:
- встаньте прямо, расставив ноги на ширину плеч;
- сожмите правое запястье левой рукой.

Выполнение:
1. Оставляя корпус неподвижным, медленно потяните правую руку влево за спину.
2. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
3. То же самое повторите для левой руки.


Оцените статью: (13 голосов)
3.92 5 13

Cтатьи из раздела Фитнес:


Бицепсы
Мышцы груди
Трицепсы
Вернуться в раздел: Фитнес / Разминка
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.