Брюшные мышцы

фото Брюшные мышцы
Исходное положение:
- лягте на живот;
- ладони положите на пол перед собой.

Выполнение:
1. Не отрывая поясницы и таза от пола, поднимите верхнюю половину туловища, делая упор на руки.
2. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.


Оцените статью: (10 голосов)
4.2 5 10
Вернуться в раздел: Фитнес / Разминка
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.