Проблемные зоны

Наиболее часто проблемными зонами фигуры являются грудь, живот, бедра и ягодицы. Многие женщины проводят часы в тренажерном зале, но так и не добиваются заметных изменений. Причина неудачи заключается в отсутствии надлежащей программы.

Во всем, а тем более в фитнесе, важна системность и четкая упорядоченность. Силовая аэробика в совокупности с надлежащей диетой и индивидуально подобранным комплексом поможет достичь прекрасных результатов.

Однако чтобы не просто бездумно поднимать гантели и морить себя голодом, необходимо обладать определенными знаниями о собственном организме и происходящих в нем процессах. Человеческое тело - гибкий и податливый механизм, который при правильном подходе способен меняться, как угодно.

Выполняя упражнения на те или иные проблемные зоны можно полностью изменить их форму. Также физические нагрузки способствуют повышению общего тонуса организма, регуляции обмена веществ и наращиванию мышечной массы.


Оцените статью: (10 голосов)
4.1 5 10
Вернуться в раздел: Фитнес / Подготовка к тренировке
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.