Позитивный настрой

фото Позитивный настрой
Многие женщины склонны к преувеличению недостатков собственной фигуры. Иногда такие настроения посещают даже девушек, которым в пору выходить на подиум, не говоря уже о тех, кому действительно стоит поработать над собой. Заниженная самооценка не способствует продуктивности занятий, а также может послужить причиной длительной депрессии.

Поэтому к своему телу нужно относиться с уважением и реально осознавать, какие проблемные зоны требуют работы. Появившиеся результаты нужно встречать не с мыслью: «Сколько же ещё нужно убрать!», а с гордостью уже настоящими достижениями. Приняв решение изменить свою фигуру, необходимо забыть фразу: «Я не могу», она провоцирует негативный исход начатого дела. Если подсознательно женщина не верит в свои силы, то добиться положительного эффекта она, скорее всего, не сможет. Таким образом, можно сказать, что позитивный рабочий настрой - это 50% успеха.

Для поддержания этого настроения многие спортсмены используют метод зрительного представления. Например, футболист часто в своих мечтах забивает гол, прыгун в высоту ясно видит, как он перелетает через перекладину. Также и при занятиях фитнесом женщинам рекомендуется почаще представлять свое тело красивым, таким, каким бы они хотели, чтобы оно было. Мысленно нужно видеть себя в самых элегантных и модных нарядах или сексуальных бикини. Так человек подсознательно программирует себя на достижение определенного результата.


Оцените статью: (10 голосов)
4 5 10

Cтатьи из раздела Фитнес:


Цель занятий
Вернуться в раздел: Фитнес / Образ жизни
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.